Čeho se vyvarovat při alergiích?
Jako někdo, kdo trpí alergiemi, dokážu ocenit dopad, který mohou mít na kvalitu života. A když mluvíme o alergiích, mnozí z nás si vzpomenou na alergickou rýmu nebo kopřivku, ale co oční alergie? Ty mohou přinést nepříjemnosti jako slzení, svědění, zarudnutí nebo i bolest očí. Takhle to vnímám já, Rostislav, bývalý alergik, který se rozhodl naučit se rozumět svému tělu a nacházet prostředky k pozitivní změně.
Život s alergií není vždy snadný, ale přesto je to něco, se čím dokážeme vypořádat. První a základní krok je vědět, co bychom měli při alergiích ve své blízkosti mít a čeho se naopak vyvarovat. Hranice mezi tím, co může vaše oči rozčílit a co naopak uleví, je mnohdy tenká. Nezřídka se vyplatí sledovat, co jíme, jakou používáme kosmetiku nebo třeba jak často měníme povlečení.
Kosmetika – přítel nebo nepřítel?
Můj příběh je poněkud zvláštní, neboť jako muž, který se narodil a vyrostl v průmyslovém městě Olomouc, jsem byl vystaven řadě agresorů. Jedním z takových překvapivých nepřátel se pro mě stala i kosmetika od Magdaleny, mé manželky. Jednoho dne jsem si vyzkoušel její oční krém s přírodními esencemi a… jo, neoslavil jsem to. Moje oči zčervenaly a začaly slzet jak u sentimentálního filmu. Takže první rada – neexperimentujte s cizí kosmetikou.
Mnoho kosmetických výrobků obsahuje látky, které mohou vyvolat alergickou reakci. A to jak u lidí, kteří jsou vůči nim sami citliví, tak u těch, kdo trpí očními alergiemi. Obecně platí, že byste měli vyhledávat produkty označené jako „bez parabenů“, „bez vonných látek“ nebo „pro citlivou pokožku“.
Zřícenina očních alergií
Někdy může být těžké pochopit, co způsobuje alergii. Vlastně si stále pamatuji, jak jsem se potýkal s řadou neznámých alergenů, než jsem se dozvěděl, že můj nepřítel je ve skutečnosti můj vlastní domov. Či spíše jeho obyvatelé - moji milovaní kočičí společníci, hlavně naše kočka Tilly. Tilly je fantastická domácí mazlíček, ale bohužel její srst obsahuje látky, které můžou vést k očním alergiím.
Domácnosti s domácími mazlíčky mohou být těžkým místem pro alergiky, neboť srst, lupy a sliny těchto mazlíčků obsahují alergeny, které mohou u citlivých osob vyvolat reakci. I když to může být těžké, je důležité udržovat hygienu a čistotu domova, abychom minimalizovali kontakt s těmito alergeny.
Dieta a doplňky stravy
Víte, co může být také klíčem k úlevě od očních alergií? Strava. Vše, co jíme a pijeme, ovlivňuje naše tělo a to, jak reaguje na různé vlivy zvenčí. Rozhodně stojí za to zkoumat, jaké potraviny a doplňky stravy mohou pomoci snížit příznaky alergie.
Pokud jste náchylní k alergiím, měli byste se vždy držet vyvážené stravy plné ovoce, zeleniny a celozrnných produktů, které budují imunitní systém. Možná budete chtít také zvážit doplňky, jako je kvercetin, omega-3 mastné kyseliny nebo probiotika, které by mohly přispět k úlevě od příznaků.
Úpravy domácnosti
Jednou věcí, kterou jsme udělali my, já a Magdalena, když jsme zjistili, že srst našeho milovaného mazlíčka způsobuje mé oční alergie, bylo zavedení určitých úprav v naší domácnosti. Jako alergik vím, jak důležité je, aby byl náš domov nepřátelským prostředím pro alergeny.
Především jsme začali častěji větrat, abychom odstranili alergeny z domova. Používání klimatizačního systému může být také užitečné, protože filtry zachytávají a odstraňují alergeny z ovzduší. Také je důležité pravidelně měnit povlečení. A samozřejmě – nelehněte si do postele v oblečení, které jste nosili venku, kde se mohly na něm usadit alergeny!
Alergolog – lepší přítel než kterýkoli antihistaminikum
Na závěr bych chtěl zdůraznit, jak důležité je vyhledat lékaře, pokud trpíte příznaky, které se podobají očním alergiím. Alergolog je odborník, který vám pomůže identifikovat, co způsobuje vaše symptomy a jak je nejlépe léčit. Mě osobně to pomohlo nesmírně – vyznat se v médiích, které jsou plné různých rad a doporučení, je náročné, ale odborník mi dokázal poradit přímo na míru.
Lidské tělo je komplexní, a to, co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro druhého. Každý z nás je jedinečný s unikátní kombinací genů, prostředí, stravy a dalších faktorů, které ovlivňují, jak naše tělo reaguje na různé látky. Takže než se vrhnete na experimentování se svým tělem, neuznáte za lepší své tezkné boje svěřit do rukou profesionála?
Závěr
Zvládat život s alergií na oči může být náročné, ale také osvobozující. Když chápeme, co nám způsobuje problémy, můžeme udělat kroky k tomu, abychom se cítili lépe. Ať už jde o upravení stravy, výběr hypoalergenní kosmetiky nebo úpravu našeho domova, existuje mnoho možností, jak zvládnout oční alergie.
A samozřejmě, nezapomínejme na naše oblíbené lékaře, alergology. Díky nim můžeme prozkoumat naše tělo a porozumět mu lépe než kdy jindy. Takže na zdraví, ať už jste alergičtí nebo ne!
Napsat komentář